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奠定孩子口味的好方法

更新时间:2016-08-15 23:23   来源:未知   点击次数:
  婴儿时期喜欢甜、脂肪多或咸味食物的宝宝,在进入儿童期、甚至成人期后,仍会延续同样的喜好。婴儿期是唯一能让你控制宝宝吃糖的时期。同伴们吃的垃圾食品,甜甜的生日会餐,以及奶奶家大堆的巧克力,都威胁着学步期宝宝的营养。如果宝宝在头三年只接触健康食品,那么他以后就能拒绝垃圾食品的诱惑。
 
    不要给孩子吃添加了人工甜味剂、很多糖和玉米糖浆的食物。
 
    不要给孩子吃含有氢化脂肪的食物。
 
    吃新鲜的食物,少吃罐装和加工食物。
 
    吃全麦食品如全麦面包而不是白面包〉。
 
    不要吃加了色素和添加剂的食物。
 
    保证足够的膳食纤维,淀粉和水果中不可消化的膳食。
 
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